Helenekilde Badehotel
18.-19. april 2026
Program
Lørdag:
09.30 - Ankomst
10.00 - Introduktion til retreatet inkl. Guidet refleksion
10.30 - Groundende yin yoga og åndedrætsøvelse - v Pernille Isle 12.00 - Frokost & Indkvartering
13.00 - Guidet Journaling & refleksion (1 time)
14.00 - Silent walk i naturen (mindful walking) (1 time)
15.00 - Saunagus
16:30 - Pause/Egentid
18.00 - Aftensmad
19.30 - Samtalesalon / refleksion i mindre grupper
20.30 - Restorative og Lydbad v Orit Magyar
22:00 - Godnat
Søndag:
07.30 - Kundalini yoga & mantra meditation v Orit Magyar
09.00 - Morgenmad
10.00 - Check Out
10:30 - Tænke Timen
11.30 - Blid yoga (yin) v Pernille Isle
13.00 - Let frokost
14.00 - Guidet refleksionsøvelse
14.30 - Feedforward & afslutning
15.00 - Tak for nu
Vi tager forbehold for småjusteringer
Bo på dejligt enkeltværelse med eget bad og toilet.
Nyd roen og lad dig forkæle af Helenekildes dygtige køkken, til alle måltiderne.
Nyd pauserne, refleksionen, den blide restorative yoga, den langsomme yin yoga og saunagusen.
Mærk fordybelsen i dig selv, på gåturene langs vandet
Maldiverne
marts 2027
Vi er allerede nu, ved at lægge hånd på kommende retreats. I foråret 2027 afholder vi blandt meget andet et retreat på Maldiverne
Retreatet har fokus på et roligt nervesystem i balance, blandt andet igennem Yinyoga, Kundalini yoga, og refleksionsøvelser.
