Helenekilde Badehotel

18.-19. april 2026

Program

Lørdag:

09.30 - Ankomst

10.00 - Introduktion til retreatet inkl. Guidet refleksion

10.30 - Groundende yin yoga og åndedrætsøvelse - v Pernille Isle 12.00 - Frokost & Indkvartering

13.00 - Guidet Journaling & refleksion (1 time)

14.00 - Silent walk i naturen (mindful walking) (1 time)

15.00 - Saunagus

16:30 - Pause/Egentid

18.00 - Aftensmad

19.30 - Samtalesalon / refleksion i mindre grupper

20.30 - Restorative og Lydbad v Orit Magyar

22:00 - Godnat

Søndag:

07.30 - Kundalini yoga & mantra meditation v Orit Magyar

09.00 - Morgenmad

10.00 - Check Out

10:30 - Tænke Timen

11.30 - Blid yoga (yin) v Pernille Isle

13.00 - Let frokost

14.00 - Guidet refleksionsøvelse

14.30 - Feedforward & afslutning

15.00 - Tak for nu

Vi tager forbehold for småjusteringer

Bo på dejligt enkeltværelse med eget bad og toilet.

Nyd roen og lad dig forkæle af Helenekildes dygtige køkken, til alle måltiderne.

Nyd pauserne, refleksionen, den blide restorative yoga, den langsomme yin yoga og saunagusen.

Mærk fordybelsen i dig selv, på gåturene langs vandet

Vi er allerede nu, ved at lægge hånd på kommende retreats. I foråret 2027 afholder vi blandt meget andet et retreat på Maldiverne

Retreatet har fokus på et roligt nervesystem i balance, blandt andet igennem Yinyoga, Kundalini yoga, og refleksionsøvelser.